*偷吃步-製作起司蛋糕不必再費工,利用布丁,不用調味、不用蛋,就能輕鬆做出香濃起司蛋糕喔!
簡單做起司蛋糕
布丁1.5個(切除焦糖)、鮮奶油100cc、奶油起司200克
製作方法:
1.取一水晶碗放入奶油起司,進微波爐微波80秒至完全融化備用。
2.取一 小湯鍋,下作法1、鮮奶油拌至完全融化後,加入布丁拌勻,再倒入鋪有消化餅底層的玻璃皿,入冰箱冷凍至定形即可。
(補充筆記)
材料:
1.雞蛋布丁1.5份(拿掉焦糖部分)
2.鮮奶油100g
3.奶油起司200g
4.消化餅乾
逐字抄筆記做法:
1.奶油起司放進微波爐80秒。
2.取一模具底下鋪好消化餅乾碎壓緊備用。
3.乾鍋燒熱倒入微波好的奶油起司,加入鮮奶油用打蛋器攪散,布丁也加入一起攪散後,倒進舖好餅乾的容器裡,拿進去冰箱冷凍。
電視節目撥出步驟做法:
1.把奶油起司微波80秒。
2.下微波好的奶油起司、鮮奶油、布丁煮勻。
3.到在鋪有消化餅乾的容器裡。
4.放入冰箱冷凍即可。
*59元出好菜-只要59元,上班也可以健康吃好菜。阿基師為上班族特製,當紅燒黃魚,吃了不但精神好,更可以旺工作。
當紅燒黃魚
黃魚1尾、蒜末、洋蔥丁少許、甜椒丁8g、蔥花
調味料:
醬油2大匙、香油2茶匙、胡椒粉
製作方法:
1.黃魚取出魚卵、洗淨表面切斜刀備用。
2.取一
鍋,先下黃魚煎至兩面焦黃,再下蒜末爆香,加入水、醬油煮約6分鐘至魚熟,加入洋蔥丁、甜椒丁拌炒均勻,再加入魚卵煮熟,起鍋前,撒上蔥花、胡椒粉和香油即可盛盤。
(補充筆記)
材料:
1.黃魚
2.彩椒
3.洋蔥
逐字抄筆記做法:
1.將黃魚洗淨,在魚身劃斜刀,將魚擦乾,將魚放入鍋中乾煎至兩面焦黃。
2.放點蒜末爆香,加入滾水,加入醬油蓋鍋蓋(六七分鐘就熟了),加入洋蔥末、甜椒末,起鍋前一分鐘加入黃魚卵(把它剝破,剝破完會魚卵才會出味),起鍋前再加入蔥綠、胡椒粉、香油即可起鍋。
*魚買回來要是買很多支都有魚卵,把魚卵取出來,放一點鹽醃一下、滴幾滴酒,不鹹的話可以多醃一點時間,放入電鍋中蒸,用一支筷子撐著,蒸出來的黃魚卵,入口即化。
*一般煎魚不建議放油(不會黏鍋的鍋子才適用),因為放油下去煎會油爆,因為魚鱗有水分,高溫之下又有油,就會油爆。
*59元出好菜-只要59元,上班也可以健康吃好菜。阿基師為上班族,貼心設計春天養肝好菜。酸甜醬汁,搭配健康蓮藕,不用花大錢,也能吃盡健康喔。
涼拌蓮藕
蓮藕200g、紅辣椒絲、薑絲、白醋
調味料:
熱水2大匙、白醋2大匙、味醂2大匙、桂花醬1大匙、梅子少許粉
製作方法:
1.蓮藕洗淨去皮、切薄片備用。
2.熱一 鍋滾水,下做法1、白醋,燙熟取出瀝乾備用。
3.取一水晶碗,加入調味料、辣椒絲、薑絲和做法2的蓮藕片拌勻,即可盛盤。
(補充筆記)
材料:
1.蓮藕
逐字抄筆記做法:
1.蓮藕有三節,最後一節最短最嫩,拿來做涼拌時間最快,中段部份可以拿來炒,前段部份耐高溫長時間耐煮耐熬。
2.將蓮藕切薄片,下滾水鍋汆燙(蓮藕有澱粉質、燙過會比較Q),加少許白醋會變白(高溫久煮空氣中很容易氧化),煮個三到五分鐘
3.碗中加入兩大匙的水跟兩大匙的醋、兩大匙的味醂、加入桂花醬、梅子粉、辣椒絲、薑絲。
4.加入汆燙好的蓮藕片,放涼,可以冷藏食用。
*59元出好菜-大富大貴不用花大錢,阿基師用59元幫你補身體。軟嫩的雞胸肉,加上脆口甜椒,美味好菜、輕鬆上桌。
大富大貴炒雞柳
雞胸肉300g、甜椒條8g、蔥段1支、蒜片2粒
醃料:
蛋1/3顆、醬油、胡椒粉、玉米粉
調味料:
蠔油
製作方法:
1.雞胸肉對剖逆紋切條狀備用。
2.取一水晶碗,下做法1、醃料拌勻至出筋,加入沙拉油備用。
3.熱一 油鍋,以低溫油下做法2過油撈起瀝乾油備用。
4.取另一 鍋加1大匙油,下蔥段、蒜片爆香後,下甜椒條拌炒均勻,再下做法3、蠔油拌勻即可盛盤。
(補充筆記)
材料:
1.彩椒
2.雞胸肉
逐字抄筆記做法:
1.雞胸肉厚薄不一致,從厚的那邊把它剖開,片成一大片厚薄一致,然後逆紋來切成雞柳。
2.醃雞胸肉:少許醬油、少許胡椒粉、1/3的全蛋液拌勻、加入少許玉米粉拌勻跑出毛茸茸的纖維即可,加油拌勻備用。
3.起低溫油鍋,讓雞胸肉泡在油裡,泡個20秒即可起鍋。
4.起鍋加1匙油、加入蒜片、蔥段爆香,加入甜椒條拌炒,加入雞柳拌炒,加入少許蠔油拌炒即可起鍋。
電視節目撥出步驟做法:
1.雞肉加醬油、胡椒粉、蛋、玉米粉、沙拉油拌勻。
2.下鍋微炸至半熟。
3.取一鍋,爆香蒜頭、蔥段。
4.加紅黃甜椒炒熟。
5.下雞肉、蠔油炒勻。
轉貼自阿基師偷吃步網站
- Feb 24 Tue 2009 23:33
阿基師偷吃步02.16-02.20
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