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陽光熱血主廚陳德烈的鹹蛋苦瓜
調味料:鹽少許、高湯適量、香油少許
做法:
1苦瓜半根一開八,切1.5公分 斜刀,鹹蛋兩個(蛋黃蛋白分開切丁),如一根則等量加倍,
2.將苦瓜川燙,瀝乾水分
3.將爆香料爆香,先炒鹹蛋黃,將蛋黃炒至冒泡下苦瓜拌炒上色,下蛋白,加一點鹽,一點水燒煮一下,收乾水分加香油蔥綠拌炒即可
幸福料理鐵人蔣偉文的宮保皮蛋
1.煮一鍋滾沸的水,放入皮蛋煮約5分鐘後撈出,用冷水沖涼剝殼,每顆對切成8小塊。
2.薑洗淨切絲、蔥洗淨切段、蒜仁洗淨切碎、乾辣椒切段;將所有調味料B調勻成兌汁,備用。
3.熱鍋,倒入約500㏄的沙拉油燒熱至油溫約150℃,將作法1皮蛋塊撒上一層薄薄太白粉(份量外),放入油鍋以大火炸至表面微酥後撈起瀝乾油脂,備用。
4.熱鍋,加入少許沙拉油,以小火爆香作法2蔥段、薑絲、蒜仁碎和乾辣椒段,加入作法3皮蛋塊以大火快炒約5秒後,邊炒邊將作法2兌汁淋入炒勻,再加入上香油和蒜香花生即可。
你點菜我上菜-吳恩文【咕咾肉】
做法:
1.梅花肉切塊,以鹽,醬油,米酒略醃,加入蛋黃及太白粉拌勻,入油鍋炸至金黃起鍋備用
2.大蒜切末,青椒紅椒黃椒切菱形,洋蔥切塊,紅辣椒去籽切段備用
3.青椒,紅椒,黃椒,洋蔥入油鍋過油約三十秒撈起備用
4.另起油鍋,爆香大蒜末後,加入香醋,糖及少許水合燒,加太白粉水勾芡至適當濃度後,放入所有材料略拌即可
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