sjcandy0208的部落格

材料：

紫蘇葉8-10片、鮭魚300公克、炒熟白芝麻1/2大匙、海苔片適量、蔥1根、鹽1小匙、白飯1又1/2碗、沙拉油少許、鮮味露少許、雞蛋2粒、胡椒粉少許

做法：

1.鮭魚抹上適量的鹽醃製30分鐘，紫蘇切細絲備用

2.起鍋放入鮭魚燜煎至金黃盛出，取出魚骨並將魚肉剝散

3.起鍋熱油放入蔥白爆香，加入白飯，倒入蛋汁炒散

4.加入紫蘇、蔥綠、鮮味露、胡椒粉調味

5.加入鮭魚肉拌炒後盛盤，撒入碎海苔、白芝麻即可

養生小語：

本料理可改善腸胃型感冒，食慾不振，防止腸內食物腐敗，促進肌膚新陳代謝，有助於發汗功能及美膚效果。

李梅仙 老師-油香海參丸子

材料：

絞肉12兩、油條1根、筍1支、海參1條、蔥1支、薑1塊

調味料：

醬油1大匙又1小匙、胡椒粉1/4小匙、酒1/2小匙、太白粉1小匙、雞蛋1個、糖1小匙、水適量、蠔油1大匙、香油少許

1.油條切小丁、蔥切分成蔥末及蔥段；海參以斜刀切薄片、竹筍切滾刀塊、薑切片

2.容器中放入油條丁，加絞肉、蔥末、醬油、胡椒粉、太白粉、米酒調味

3.拌散混合後加入1顆雞蛋，抓勻後抓摔成為餡料備用

4.冷水鍋中放入海參，加酒、蔥段煮至沸騰，撈出海參漂涼備用

5.另一鍋冷水放入筍塊煮滾後熄火，略微浸泡盛出

6.起鍋熱油，放入餡料丸炸至金黃後瀝油備用

7.起鍋放入蔥、薑爆香，加入筍塊、蠔油、糖、1大匙醬油調味

8.加入適量水、海參片燒煮，放入蔥段、香油拌勻後盛盤

轉貼自http://blog.xuite.net/chiao939/10thfoods/33792203