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酥脆的黃金腐皮,包裹綠豆芽的清甜原味,這是川菜館最有名的前菜,也是美食教授梁瓊白最愛的點心。從事烹飪教學三十年,嚐遍無數美食的梁瓊白,曾因甲狀腺亢進狂瘦十三公斤,為了調養身體,她改變少油少鹽的清淡飲食。睽違電視五年,梁瓊白以極簡的烹調手法,教你做川館名菜─酥皮豆魚!
◎料理名稱:酥皮豆魚
材 料:綠豆芽4兩、豆腐皮2張、白芝麻1大匙
調味料:麻油豆腐乳1/2塊、芝麻醬1大匙、醬油1大匙、糖1/2大匙、麻油1大匙、冷開水2大匙
作 法:
1. 綠豆芽摘除尾鬚、洗淨,用開水汆燙過,撈出瀝乾放涼。
2. 每張豆腐皮包入1/2的綠豆芽,再包捲起來成長條狀
3. 平底鍋放少量油,將豆魚捲煎到金黃,然後盛出來切小段、再排入盤內。
4. 將所有調味料和白芝麻一起調勻,淋在腐皮上,最後再撒上些白芝麻點綴即可。
轉貼自大愛電視台現代心素派節目網站
◎料理名稱:酥皮豆魚
材 料:綠豆芽4兩、豆腐皮2張、白芝麻1大匙
調味料:麻油豆腐乳1/2塊、芝麻醬1大匙、醬油1大匙、糖1/2大匙、麻油1大匙、冷開水2大匙
作 法:
1. 綠豆芽摘除尾鬚、洗淨,用開水汆燙過,撈出瀝乾放涼。
2. 每張豆腐皮包入1/2的綠豆芽,再包捲起來成長條狀
3. 平底鍋放少量油,將豆魚捲煎到金黃,然後盛出來切小段、再排入盤內。
4. 將所有調味料和白芝麻一起調勻,淋在腐皮上,最後再撒上些白芝麻點綴即可。
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