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*幫你暖身活血不畏寒..吃飽吃撐不怕胖的健康甜點,讓你一年四季都健健康康。

烏糖薑茶寒天

黑糖3大匙、薑1段、
水4碗*2、寒天1把

製作方法:
1.薑洗淨拍碎,備用。

2.取一鍋加入4碗水、黑糖、作法1大火煮滾後,轉小火煮約15分鐘熄火。

3.取一鍋加入4碗水、寒天煮滾後,轉小火邊煮邊攪拌至寒天溶化,再過濾去渣,倒入平盤中待涼成型後,倒扣取出切成條狀盛盤。

4.取一點作法2淋在作法3上即可。



*蘿蔔糕新吃法-新加坡的傳統道地小吃,鬆脆爽口鹹香辣開胃、逐寒、促進新陳代謝,讓你一口接一口停不了。

新加坡炒蘿蔔糕

蘿蔔糕3片、蒜碎1大匙、
菜脯米1大匙、雞蛋2顆、
豆芽50g、蔥花2大匙、
辣椒片、芝麻1茶匙、
沙拉油6大匙
調味料:
辣椒醬1大匙、魚露1大匙

製作方法:
1. 平底鍋中熱油,放倒入蘿蔔糕煎至呈金黃色後,加入3大匙的油將菜脯碎炒香,再下蒜碎、辣椒片炒香後,邊炒邊把蘿蔔糕切塊。

2.將蘿蔔糕切完塊後,加入調味料、豆芽菜、蔥、芝麻拌炒均,加入適量的油下蛋液煎熟即可盛般。



*鮮燙的海鮮淋上由清爽營養的干貝高湯、米酒調成的醬汁,暖腸胃不油膩的營養好菜,是年後好選擇。

黃金翡翠海鮮煲

蛋豆腐1盒、澎湖絲瓜半條、
太白粉1茶匙、吉士粉3茶匙、
香油1茶匙、洋蔥半顆
海鮮料:
蝦仁5隻、鮮干貝5粒、
蟳肉10粒
調味料:
雞高湯1大碗、
干貝高湯1小碗
米酒1小匙、鹽1小匙

製作方法:
1.取一水晶碗,下海鮮料,倒入煮滾的熱水浸泡5分鐘,撈起瀝乾備用。

2.取一鍋熱水,下蛋豆腐川燙撈起瀝乾備用;澎湖絲瓜滾刀切塊,倒入同一鍋滾水川燙2分鐘。

3.洋蔥絲入砂鍋內乾炒,鋪上作法2的蛋豆腐。

4.取一 平底鍋下雞高湯、干貝高湯,加入作法1及作法2的絲瓜塊煮至滾,慢慢加入太白粉水勾芡,起鍋前淋上香油。

5.做法4倒入作法3,最後撒上干貝絲即可食用。



*最對時的健腸胃料理-當季的芹菜及冬筍含豐富的纖維質,是健胃整腸的最佳食材,清脆爽口是年後的最佳料理。

豆包雙脆

炸豆包2片、冬筍1支、
芹菜6支、
榨菜1小塊(約80公克)、
胡蘿蔔1/2支、水1/2杯

調味料:
鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、
麻油少許

製作方法:
1.胡蘿蔔切粗絲;榨菜切粗絲,用水沖洗、漂去一些鹹味。

2.冬筍切粗絲,芹菜摘好切段,備用。

3.炸豆包放在 鍋中乾煎至香脆,取出、順紋切成寬條。

4.同一鍋中熱2大匙油,先下冬筍絲炒香後,再下胡蘿蔔絲繼續翻炒出香味,加入榨菜絲、作法3,淋下約1/2杯水、鹽,小火燜煮一下。

5.開大火,放下芹菜段炒勻,關火,滴下麻油、胡椒粉即可起鍋。



*廣東元宵吃鯉魚,讓你年年都有餘!熱騰騰香噴噴一點都不輸台灣湯圓,一定要試試!

枝竹燒腩炆鯉魚

鯉魚1條、鯉魚鰾、
枝竹3根、燒腩150克、
北菇3朵、薑片50g、
蔥段1根
調味料:
鹽1茶匙、糖1/2茶匙、
米酒

製作方法:
1.薑切末,蔥切段,備用。

2.北菇斜刀切片,燒腩切長條,備用。

3.將處理乾淨的鯉魚頭尾切一刀去除白筋,並在兩面背部各劃三刀,備用。

4.熱一 油鍋,以120度的油溫將枝竹炸至漲發,撈起瀝油,備用。再下薑、蔥炸香,撈起瀝油,備用。

5.熱一砂鍋,放入鯉魚、作法2的北菇,加水至蓋過鯉魚及作法2的燒腩、作法4、米酒、魚鰾、調味料,轉小火煮20分鐘即可。



*豐富營養的青木瓜,醃漬成酸醋泡菜,再和軟絲一同拌勻入味,是一道無負擔又清爽的開胃前菜。

紅酒木瓜拌軟絲

軟絲1尾、青木瓜200g、
紫蘇梅20g、巴西利碎少許、
紅椒、黃椒、蔥、薑

調味料:
蘋果醋3大匙、果糖2大匙、
話梅3粒、紅酒2大匙、醋薑60g

製作方法:
1.青木瓜去皮刨絲,以冷水浸泡五分鐘瀝乾。

2.取一水晶碗下調味料拌勻,加入作法1醃漬3小時。

3.軟絲切大片去邉、刻花刀,倒入水晶碗,加入太白粉抓勻後,以清水洗淨瀝乾。

4.取一鍋滾水,下蔥段薑片及作法3燙熟,撈起泡冰水冰鎮約3分鐘。

5.取一水晶碗,下作法4及作法2拌勻至入味即可擺盤食用。


轉貼自阿基師偷吃步美食鳳味食譜網站




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