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*中藥高湯與華嫩蒸蛋的結合,讓人清熱解毒,過年後幫你體內健康大掃毒。

翡翠蒸蛋

旗魚肉片、蛋3顆、鹽少許
市售翡翠300g、清水60㏄、
雞高湯300cc、太白粉適量
中藥材:
百合、天冬、枸杞子、
紅棗、椿白皮

製作方法:
1.取一 小平底鍋,加水、中藥材,將500cc水熬煮至200cc。取一水晶碗加入蛋打勻,以濾網過濾入蒸碗,下鍋蒸6-8分鐘至熟備用。

2.旗魚切丁與翡翠丟入雞高湯煮滾並勾芡,淋上蒸好的蒸蛋即可。



*美白養顏的傳統日料。能補充體力、增強抗體、保持青春活力。

生蠔黃身燒

生蠔3個、牛蒡、牛奶、
太白粉、麵粉、
蛋汁(蛋黃2個、蛋白4個)、
炸好的牛蒡皮絲、山蘿蔔葉
調味料:
柴魚高湯600c.c.、
味醂100c.c.、醬油100c.c.、
清酒50c.c.、生薑汁1大匙

製作方法:
1.牛蒡皮絲以流水浸泡30分鐘後,擦乾水份入 油鍋炸至金黃酥脆,備用。

2.取一水晶碗放入生蠔,加入適量的太白粉、水抓拌均勻再以清水洗淨,瀝乾水份泡入牛奶浸泡30分鐘,浸泡好後拿起均勻的沾上麵粉、蛋汁,備用。熱一 平底鍋,取作法3入鍋煎至金黃(5分鐘)。

3.取一小鍋倒入柴魚高湯、味醂、醬油煮滾。

4.取適量作法4淋上作法3,再以小火煮1分鐘,生蠔即可起鍋盛盤。

5.同一鍋加入適量的作法4略煮,加入生薑汁拌勻,以太白粉水勾芡即成醬汁,淋在作法5,再擺上作法1、山蘿蔔葉即可。



*泰國南方的傳統料理-水果的酸甜、香濃的高湯以及鮮甜的魚肉,清爽開胃,再加上鹹甜的水果串燒,是道非常具有南洋風味的料理。

鳳梨鮮魚銀芽湯

新鮮鳳梨250克、
牛番茄1顆、香蕉、辣椒2枝、
潮鯛片250克、炸蒜片、
銀芽100克、九層塔絲、
香菜葉、蛋皮、黑胡椒

雞湯料:
雞湯1000c.c.、沙薑片、
香茅、香菜梗

串燒醬料:
醬油、蜂蜜

調味料:
魚露50c.c.、糖、酸子汁

製作方法:
1.將鳳梨一半切塊,香蕉切段後,用竹籤串起,備用。另一半的鳳梨切丁,番茄切丁,備用。

2.取一水晶碗,加入醬油、蜂蜜調勻,備用。

3.取作法1的水果串均勻的塗上作法2,入烤箱烘至上色(約15分鐘)即可。

4.蛋皮切絲,香菜將梗及葉分開梗切末,辣椒切末,魚肉切丁,備用。

5.取一深平底鍋,放入作法1的鳳梨丁及番茄丁、酸子汁、魚露、糖、香菜梗末、辣椒末煮沸後,關小火煮成濃縮汁(約5~6分鐘)。

6.取一湯鍋倒入雞湯加熱後,加入沙薑片、香茅、香菜梗煮至沸騰後,關小火煮10分鐘後,過濾倒入作法5再續煮1~2分鐘,再加入作法4的魚肉丁煮熟,再加入蛋皮絲、銀芽、九層塔絲、香菜葉、炸蒜片即可。食用時可依個人喜好加入黑胡椒粉。



*清爽健腸胃的創意料理-木耳不只是腸胃的清道夫亦是血管的清道夫,清脆的口感加上特殊的調味,不只美味也養身。

涼拌黑菜

水發木耳1杯、
小白菜150公克、
金針菇1把
調味料:
芝麻醬2茶匙、水6茶匙、
醬油2大匙、醋2大匙、
綠色芥末1茶匙、麻油1大匙、
鹽1/4茶匙、糖1/4茶匙

製作方法:
1.木耳泡軟(約30分鐘)剝粗條,備用。

2.小白菜洗淨、切成段;金針菇洗淨、切除底部。

3.取一水晶碗加入芝麻醬及水調勻後,再加入其餘的調味料拌勻,備用。

4.熱一鍋滾水,放入木耳汆燙1-2分鐘,再放下金針菇和小白菜汆燙一下,熟後撈出,瀝乾水分後放入水晶碗加入作法3拌勻,即可盛盤。



*清爽健腸胃的創意料理-木耳不只是腸胃的清道夫亦是血管的清道夫,清脆的口感加上特殊的調味,不只美味也養身。

木耳小炒

絞肉150公克、
乾木耳1/2杯、芹菜4支、
香菜3支、紅辣椒2支
調味料:
醬油1大匙、鹽1/2茶匙、
糖1/2茶匙、胡椒粉、
麻油各適量

製作方法:
1.芹菜切小粒;香菜盡量取梗子部分,切碎;紅辣椒去籽,也切碎。

2.取泡軟的木耳、摘去蒂頭,剁碎。

3.加2大匙油入炒鍋加熱,放入絞肉炒至變色後,加入醬油續炒至絞肉有香氣,再加入木耳一起大火翻炒,加入芹菜粒、辣椒粹、鹽、胡椒粉調味拌炒勻,加入香菜碎、滴入麻油,略加拌勻即可起鍋。



*酸辣鮮香的補身湯品-鯰魚高蛋白,膠質豐富,搭配酸辣調味,讓你活血暖身、美白助顏。

酸湯魚

土虱1條、筍乾適量、
豆芽適量、酸菜絲100g、
青蒜絲30g、薑6片、
紅番茄4個、乾辣椒6根、
香菜6根、蒜末、青蔥2根、
胡椒粉1茶匙、番茄醬240cc、
米酒50c.c.

製作方法:
1.豆芽洗淨,蔥洗淨切成段,土虱切塊,備用。

2. 番茄洗淨切成小丁,酸菜切絲。

3.熱一鍋滾水,將筍乾煮過後,切小段,備用。

4.砂鍋放入水,水滾後倒入作法3、薑片、蔥白段續煮,備用。

5.炒鍋內加油爆香蒜末、乾辣椒,加入蕃茄拌炒至香,加入酸菜絲炒至香後,再加番茄醬、米酒炒煮,再加入胡椒粉調味,備用。

6.將作法5到入作法4後,加入豆芽菜、土虱塊、蔥段煮約15分鐘後,起鍋前加入香菜、蒜曲絲即可。



轉貼自阿基師偷吃步美食鳳味食譜網站

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