主題:7/10 健胸瘦臂
來賓：
活力工場健身會館 體適能部 經理 吳承翰
02-2777-3001
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這樣吃可以健胸嗎？
1. 蛋白質：木瓜、魚、肉
2. 維他命C：蕃茄、葡萄、西柚
3. 維他命E：芹菜、堅果類
4. 維他命A：花椰菜、葵花籽油
5. 維他命B：牛肉、豆類、牛奶燉雞
6. 鋅：海產類
7. 膠質：豬腳、蹄筋、海參
8. 含豐富激素與荷爾蒙：蜂皇漿、酒釀蛋
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東方女性人體黃金比例 計算方法
臂圍：身高 X 15%
胸圍：身高 X 53%
(資料來源：長美整形外科診所)
黃金比例試算表：
身高 155 160 165 170
臂圍 23.25 24 24.75 25.5
胸圍 82.15 84.8 87.45 90.1
那是我們其中一則新聞帶喔，內容如下：
〈獨家〉四物飲新喝法 能瘦身還能豐胸
記者:李韻晨 攝影:葉蒼霖 台北 報導
現代生活壓力大，有5%的女性，會有「痛經」的困擾！曾經照顧名女人葉菊蘭、陳菊和周玉寇的中醫師，公佈生理期前後都可以喝的四物湯方，再搭配穴道按摩，不但可以瘦身，還可以讓胸部「UP
UP」。
中藥切成一片片，擺脫難聞的藥味，現在的四物湯，全都幫你做成一罐一罐的，很體貼；四物還有新的喝法，生理期來之前3到5天開始喝，經期結束之後，再喝傳統四物配方。
中醫師莊雅惠：「妳可以每個月根據體質做做小月子，可以延緩更年期，也可讓妳達到養生，抗衰老，甚至可以改善妳的體質，讓妳不容易發胖。」營養師傅又烜：「可能受不了這樣的疼痛，買西藥吃，但我們都知道，藥物長期服用會造成依賴，對身體也會有負荷。」
營養師強調，經痛不能只吃止痛藥；新的的四物配方，再搭配穴道按摩，兩邊胸部中間的膻中穴，每次輕輕按壓5秒鐘，還能讓胸部UP
UP。
莊雅惠：「按5秒鐘，我們就換下個點，我們可以按四個點、八個點，或是把腳抬起來，可以做倒踩腳踏車運動，看妳可否從100下到500下，下半身的水腫就會消失。」
只不過傳統的四物湯，服用也有禁忌，良性腫瘤女性，必須要請中醫師跟換配方，否則良性變惡性，甚至還會有轉變成癌症的危險。
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