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想要提升身體代謝率，讓排泄通暢，除了多喝水、多活動外，就必須靠多吃高纖維的食物，才能健康溫和地達成。這次我們邀請「乙味屋」日本料理長范永昌示範2道吃來舒爽又不需要油煙料理的涼拌菜，讓你吃出美味兼顧健康。
醋味噌木耳
蛤蜊黃瓜海帶芽
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