close

播出時間:03/02(一)

料理對決主題:歹年冬!自己做便當!俗擱大碗根莖類便當第2彈
老饕評審團:陳美儒 費奇 徐天麟

來賓

林美慧老師

辜惠雪老師

菜名

山藥便當

地瓜便當

材料
作法

山藥壽司材料:
主材料:
白山藥半斤、壽司皮8片、鮪魚罐頭半罐、沙拉醬3大匙、野菜香鬆少許
培根山藥捲材料:
主材料:
培根6片、白山藥1小段、牙籤
甜豆炒山藥材料:
主材料:
甜豆、白山藥、紫山藥、櫻花蝦、鹽

作法:

  1. 山藥去皮切厚片蒸熟後壓成泥,加入鮪魚和沙拉醬混合成餡料。
  2. 將餡料填入豆皮中,灑上香鬆即為山藥壽司。
  3. 山藥切長條段,用培根捲起來,以牙籤叉住,放入油鍋中炸熟即為山藥培根捲。
  4. 甜豆燙過備用
起鍋先爆香櫻花蝦,下甜豆和山藥丁快炒後加鹽調味即可。

照燒薯條材料:
主材料:
地瓜、地瓜葉
調味料:
醬油2大匙、酒2大匙、味醂2大匙
宮保地瓜雞材料
主材料:
地瓜、雞腿肉、花椒油2大匙、薑末、蒜末各少許、花生米少許、乾辣椒少許
醃料:
醬油一小匙、酒1小匙、太白粉一小匙
調味料:
醬油1大匙、酒2小匙、糖2小匙醋2小匙、太白粉水2小匙
雙色薯泥球材料:
主材料:
地瓜、糖1大匙、抹茶粉1/4小匙

作法:

  1. 雞腿肉去皮去骨切小丁加入醃料醃五分鐘,過油泡熟
  2. 地瓜切丁入鍋炸熟備用。
  3. 花椒油爆香辛香料,加入乾辣椒炒出香氣,倒入雞丁和地瓜丁調味後拌炒,灑上花生米即可
  4. 地瓜切條,入鍋炸至八分熟,地瓜葉燙熟瀝乾備用
  5. 調味料入鍋煮開,放入薯條燒至降之變濃稠
  6. 地瓜葉墊底,放上薯條,淋上照燒汁灑白芝麻即可
  7. 取出地瓜片趁熱加糖搗成泥狀,一半加抹茶粉拌成雙色,各取一半放入保鮮膜捏成圓球。
剩餘的地瓜片和白飯略拌成地瓜飯即可盛裝便當



轉貼自冰冰好料理http://www.ctitv.com.tw/new/34/sistersgogogo/review980302.html

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sjcandy0208 的頭像
    sjcandy0208

    sjcandy0208的部落格

    sjcandy0208 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()