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【南瓜燉牛腩】
主料 / 牛腩 300g、南瓜 200g、青江菜 6根、香菇 3朵、芹菜 1根
、蒜頭 5個、蔥 2根、薑 1片
調味料 / 酒 1大匙、雞粉 1茶匙、胡椒粉 1/2茶匙
做法：
1、將牛腩切小塊；薑切片；蒜頭切片；蔥切段；芹菜切末；
去皮南瓜切塊，備用。
2、蒜頭、薑一起爆香後，將牛腩入鍋，下香菇、加入約1碗水量
蓋過食材，入米酒調味，蓋上鍋蓋燜15分鐘煮熟後，入南瓜續
滾，再放入半碗水煮入味。
3、備另汆燙鍋，水中入一點油和鹽，將青江菜汆燙後撈起擺盤。
4、最後加入雞粉、胡椒粉、蔥段，起鍋後灑上芹菜末，即可盛盤。
汆燙青江菜小撇步：
先將莖部入水燙10秒之後，在整顆放入水中，即可馬上撈起
【南瓜炒米粉】
材料 / 南瓜 400g、米粉 450g、荷蘭豆 20g、金鉤蝦 少許、油蔥酥 適量
海底雞罐頭 1罐、蔥 2支、香菇 3朵、高麗菜 100g
調味料 / 胡椒粉 少許、醬油 1大匙、淡色醬油 3大匙
做法：
1、去皮的南瓜刨成絲，金鉤蝦泡水切碎。
2、香菇切絲；高麗菜切條；部分蔥切末，有些切成段；蒜苗、
芹菜切末，備用。
3、爆香蔥段、香菇絲和金鉤蝦後，放入南瓜、高麗菜炒軟，接
著加入三碗水、油蔥酥、海底雞，再放入胡椒粉、淡色醬油、
醬油調味煮滾。
4、將米粉放入拌炒均勻，蓋上鍋蓋悶煮直到收汁，再將荷蘭豆下
鍋翻炒數下即可盛盤。
【蚵菜吻仔魚湯】
材料 / 蚵菜 600g、吻仔魚 40g、蒜苗 2支、蔥 1支、芹菜 2支、
油蔥酥 適量、高湯 1000g
調味料 / 鹽 適量、胡椒粉 少許、香油 1大匙
做法：
1、爆香蔥末，入高湯、吻仔魚、油蔥酥，入鹽調味煮開，再放入
蚵菜待滾，起鍋前入蒜苗末、芹菜末、香油即可。
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